Natürlich & alltagstauglich: 7 Tools, wie du deine Leber unterstützen kannst
„Als ich erfahren habe, dass ich Gallensteine habe, war das für mich erst mal ein Schock. Ich wusste gar nicht, dass diese kleinen Steinchen in der Leber entstehen können – ja, tatsächlich! Nicht nur in der Gallenblase, sondern direkt in der Leber. Und weil ich unbedingt vermeiden wollte, Koliken zu bekommen oder operiert zu werden, habe ich angefangen, mich intensiv mit meiner Lebergesundheit zu beschäftigen. Ich wollte meine Leber unterstützen, entlasten und ihr einfach etwas richtig Gutes tun.“
Deshalb teile ich heute mit dir meine 7 liebsten Tools, die mir dabei geholfen haben, meine ✨ Leber zu unterstützen ✨ – alltagstauglich, natürlich und voller Leberliebe.
🌱 1. Leberwickel mit Rizinusöl
Das ist mein absoluter Favorit! Ein Leberwickel mit Rizinusöl fördert die Durchblutung in der Leberregion, wirkt entgiftend und bringt so viel Entspannung – gerade abends, wenn die Kinder schlafen. Ich verwende dazu ein Bio-Rizinusöl, ein Leberwickel und ein wärmendes Kissen. → Affiliate-Tipp: [Rizinusöl], [Leberwickel], [Wärmekissen]
🌿 2. Basenbad
Ein Basenbad ist nicht nur Wellness für die Seele, sondern auch für die Haut, die ja unser größtes Entgiftungsorgan ist. Es unterstützt den Säure-Basen-Haushalt und hilft, überschüssige Säuren loszuwerden. Ideal fürs Wochenende oder einfach mal zwischendurch. → Affiliate-Tipp: [Basenbad-Pulver]
💨 3. Sauna oder Infrarotsauna
Ja, schwitzen hilft beim Entgiften! Ob klassische Sauna oder Infrarotkabine – durch das Schwitzen wird der Kreislauf angeregt und die Entgiftungsorgane, vor allem Haut und Lymphe, werden entlastet. Ich gehe gerne in die Sauna, wenn ich mir mal eine kleine Auszeit gönnen kann. → Affiliate-Tipp: [Mini-Infrarotsauna für zu Hause]
🦷 4. Zungenschaber & Ringana Tooth Oil
Das klingt erstmal komisch, ich weiß. Aber morgens den Zungenbelag zu entfernen, der über Nacht durch Entgiftung entsteht, ist super effektiv. Ich nutze einen Edelstahl-Zungenschaber und das Tooth Oil von Ringana zum Ölziehen. Frischer Atem und ein guter Start in den Tag sind garantiert. → Affiliate-Tipp: [Zungenschaber], [Ringana Tooth Oil]
🧼 5. Trockenbürsten
Vor dem Duschen nutze ich eine Körperbürste und bürste sanft meine Haut. Das regt die Lymphe an und fördert die Entgiftung über die Haut. Gerade bei Müdigkeit oder „Schweregefühl“ im Körper hilft mir das ungemein. → Affiliate-Tipp: [Körperbürste]
🍵 6. Leber-Tee
Ein guter Leber-Tee mit Mariendistel, Artischocke und Löwenzahn gehört für mich einfach dazu. Ich trinke ihn am liebsten morgens oder nach dem Mittagessen. Die Kräuter unterstützen den Gallefluss und entlasten die Leber sanft. → Affiliate-Tipp: [Bio-Leberkräuter-Tee]
🪠 7. Einlauf-Set
Ich weiß, das ist nicht jedermanns Sache. Aber Einläufe – ob mit Kamillentee oder Kaffee – können wahre Wunder wirken, wenn es um die Entlastung von Darm und Leber geht. Besonders wenn ich merke, dass mein Bauch „voll“ ist oder ich träge bin, ist das für mich ein kleiner Reset. → Affiliate-Tipp: [Einlauf-Set]
